A performance masculina envolve múltiplos aspectos da saúde do homem: função sexual, vitalidade física, equilíbrio hormonal, energia e disposição. Quando há insatisfação com o desempenho sexual ou físico, é fundamental buscar orientação médica especializada.

O Dr. Murilo Murata (CRM PR 23816 | RQE: 1853), Urologista e Andrologista em Curitiba, oferece avaliação completa e tratamentos personalizados para homens que desejam melhorar sua performance e qualidade de vida.

O que é Performance Masculina?

Performance masculina é a capacidade do homem de ter desempenho sexual satisfatório, energia física adequada e disposição mental. Ela depende de diversos fatores:

  • Função erétil: Capacidade de alcançar e manter ereções firmes
  • Libido: Desejo sexual e interesse por intimidade
  • Resistência sexual: Duração e controle durante o ato sexual
  • Níveis hormonais: Testosterona adequada para vitalidade e função sexual
  • Saúde cardiovascular: Circulação sanguínea eficiente
  • Saúde mental: Controle de ansiedade e estresse

Fatores que Afetam a Performance Masculina

1. Fatores Hormonais

A testosterona é o principal hormônio masculino, responsável por libido, ereção, massa muscular, energia e disposição. Níveis baixos de testosterona (hipogonadismo) reduzem significativamente a performance sexual e física.

2. Saúde Cardiovascular

A ereção depende de boa circulação sanguínea. Hipertensão, aterosclerose, colesterol alto e diabetes prejudicam o fluxo sanguíneo para o pênis, reduzindo a qualidade das ereções.

3. Estilo de Vida

Hábitos ruins têm impacto direto na performance:

  • Sedentarismo: Reduz circulação, testosterona e resistência física
  • Alimentação inadequada: Obesidade, colesterol alto, deficiências nutricionais
  • Tabagismo: Prejudica vasos sanguíneos e função erétil
  • Álcool em excesso: Reduz testosterona e afeta função sexual
  • Sono inadequado: Diminui produção de testosterona

4. Fatores Psicológicos

Ansiedade de desempenho, estresse crônico, depressão e problemas no relacionamento afetam negativamente libido e função erétil.

5. Uso de Medicamentos

Alguns medicamentos para hipertensão, antidepressivos e ansiolíticos podem reduzir libido e função erétil como efeito colateral.

Sinais de Redução da Performance Masculina

  • Dificuldade em alcançar ou manter ereções firmes
  • Redução do desejo sexual (libido baixa)
  • Diminuição da resistência durante o ato sexual
  • Cansaço excessivo e falta de energia
  • Redução de massa muscular e aumento de gordura abdominal
  • Dificuldade de concentração e humor deprimido
  • Ejaculação precoce ou retardada

Avaliação Médica da Performance Masculina

O Dr. Murilo Murata realiza uma avaliação completa para identificar as causas da redução da performance e propor tratamento individualizado:

História Clínica Detalhada

  • Sintomas específicos e duração
  • Histórico de saúde e doenças preexistentes
  • Medicamentos em uso
  • Hábitos de vida: alimentação, exercícios, sono, tabagismo, álcool
  • Aspectos psicológicos e relacionamento

Exame Físico

  • Avaliação cardiovascular
  • Exame genital
  • Avaliação de sinais de hipogonadismo

Exames Laboratoriais

  • Perfil hormonal: Testosterona total e livre, LH, FSH, prolactina, TSH
  • Perfil metabólico: Glicemia, hemoglobina glicada, colesterol, triglicerídeos
  • Hemograma completo
  • Função renal e hepática
  • PSA: Marcador prostático (quando indicado)

Estratégias para Melhorar a Performance Masculina

1. Otimização do Estilo de Vida

Mudanças no estilo de vida são fundamentais para melhorar performance:

  • Exercícios físicos: Atividade aeróbica e musculação melhoram circulação, testosterona e resistência
  • Alimentação saudável: Dieta rica em vegetais, proteínas magras, gorduras saudáveis
  • Controle de peso: Redução da gordura abdominal melhora testosterona
  • Sono de qualidade: 7-8 horas por noite otimizam produção hormonal
  • Redução de estresse: Técnicas de relaxamento, meditação, lazer
  • Cessação do tabagismo
  • Redução de álcool

2. Tratamento Medicamentoso

Quando indicado, medicamentos podem melhorar significativamente a performance:

  • Inibidores da PDE5: Melhoram função erétil (sildenafil, tadalafila, vardenafila)
  • Tratamento de ejaculação precoce: Medicamentos específicos quando necessário

3. Reposição Hormonal

Quando há níveis baixos de testosterona comprovados, a reposição hormonal pode:

  • Restaurar libido e desejo sexual
  • Melhorar função erétil
  • Aumentar energia e disposição
  • Aumentar massa muscular e reduzir gordura
  • Melhorar humor e concentração

A reposição deve ser feita com acompanhamento médico rigoroso, monitorando níveis hormonais e possíveis efeitos colaterais.

4. Suplementação Nutricional

Em casos de deficiências nutricionais, pode ser indicada suplementação de:

  • Vitamina D
  • Zinco
  • Magnésio
  • Ômega-3

5. Terapia Psicológica

Quando fatores psicológicos estão presentes, a terapia sexual ou psicoterapia pode ser fundamental para melhorar ansiedade de desempenho e confiança.

Medicina do Estilo de Vida e Performance

O Dr. Murilo Murata possui especialização em Medicina do Estilo de Vida, uma abordagem médica que utiliza mudanças sustentáveis nos hábitos de vida como ferramenta terapêutica principal.

Essa abordagem é especialmente eficaz para melhorar performance masculina, pois atua nas causas raízes do problema, não apenas nos sintomas.

Performance Masculina em Diferentes Fases da Vida

20-30 anos

Nessa fase, problemas de performance geralmente têm causas psicológicas (ansiedade) ou hábitos ruins (álcool, tabaco, sedentarismo).

40-50 anos

Começam a aparecer fatores hormonais (redução gradual de testosterona) e doenças crônicas (hipertensão, diabetes).

Acima de 50 anos

Fase em que fatores múltiplos se somam: hipogonadismo, doenças cardiovasculares, medicamentos. Tratamento adequado pode devolver qualidade de vida sexual.

Prevenção e Manutenção da Performance

Manter boa performance ao longo da vida exige cuidados preventivos:

  • Check-ups médicos regulares
  • Controle de doenças crônicas
  • Manutenção de hábitos saudáveis
  • Atividade sexual regular
  • Cuidado com saúde mental

Se você percebe redução na sua performance masculina, não espere o problema piorar. Agende sua consulta com o Dr. Murilo Murata para avaliação completa e tratamento personalizado.